Kviečiame į psichologų konsultacijas Vilniuje, Šaltinių gatvėje 26. Ramumo centre gali gauti psichologo pagalbą, psichologinį įvertinimą, psichologines konsultacijas ir psichoterapijos paslaugas.
Kaip centras, orientuojamės į nerimo sunkumus, tačiau galime padėti ir tada, kai išgyveni depresijos simptomus, santykių sunkumus, trauminės patirties pasekmes, valgymo sunkumus ar kitus emociškai sudėtingus laikotarpius.
Konsultacijos vyksta gyvai Vilniuje, o kai kurie specialistai konsultuoja nuotoliniu būdu. Žemiau gali susipažinti su mūsų psichologais ir pasirinkti specialistą, kuris tau atrodo tinkamiausias.
Psichologai ir psichoterapeutai Vilniuje
Pasirink specialistą, kuris konsultuoja tau tinkamu formatu.
Psichologo konsultacija yra pokalbiu grįsta psichologinė pagalba, skirta suprasti savo emocijas, mintis ir elgesį bei rasti būdų tvarkytis su nerimu, stresu, liūdesiu ar santykių sunkumais. Konsultacijas teikia universitetinį psichologijos išsilavinimą įgiję psichologai; susitikimas dažniausiai trunka apie 50 minučių ir gali vykti gyvai arba nuotoliniu būdu.
Kuo skiriasi psichologas, psichoterapeutas ir psichiatras?
Psichologas yra psichologijos išsilavinimą įgijęs specialistas, kuris teikia psichologinę pagalbą ir vaistų neskiria. Psichoterapeutas yra specialistas, papildomai baigęs psichoterapijos mokymus ir dirbantis nuoseklaus psichoterapijos proceso principu. Psichiatras yra gydytojas, kuris diagnozuoja psichikos sutrikimus ir gali skirti vaistus. „Ramumo“ centre konsultuoja psichologės ir psichoterapeutė, o dalis psichologių šiuo metu dalyvauja psichoterapijos mokymuose.
Ar psichologas gali išrašyti vaistus?
Ne. Psichologas vaistų neskiria. Jei konsultacijų metu paaiškėtų, kad tau galėtų padėti ir medikamentinis gydymas, psichologė tai aptartų su tavimi ir rekomenduotų kreiptis į gydytoją. Psichologo konsultacijos ir gydymas vaistais vienas kito nepakeičia, bet gali vienas kitą sėkmingai papildyti.
Kiek konsultacijų man reikės?
Tai priklauso nuo tavo sunkumų pobūdžio ir tikslų. Kartais pakanka kelių susitikimų konkrečiai situacijai susidėlioti, o kartais prasmingesnis ilgesnis, nuoseklus darbas. Tai aptarsi su specialiste pirmųjų susitikimų metu, o pirmas susitikimas neįpareigoja tęsti.
Psichologo konsultacijos kaina
Individuali psichologo konsultacija mūsų centre kainuoja nuo 50 iki 55 eurų. Tikslią kainą rasi prie kiekvieno specialisto.
Kada kreiptis?
Į psichologą verta kreiptis tada, kai jauti, kad su tuo, kas vyksta viduje, darosi sunku būti vienam. Tam nereikia laukti krizės ar labai aiškios problemos. Kartais pakanka jausmo, kad kartojasi tie patys sunkumai, santykiuose stringa panašūs dalykai, kūne daug įtampos, o mintyse per daug nerimo.
Psichologinė pagalba gali būti naudinga, jei:
- dažnai jauti nerimą, įtampą ar paniką;
- sunku nurimti, atsipalaiduoti ar sustabdyti mintis. Pavyzdžiui, vakare kūnas pavargęs, bet galvoje vis dar sukasi pokalbiai, klaidos, rytojus;
- jauti liūdesį, tuštumą, motyvacijos stoką. Sunku atsikelti, atrašyti žmonėms ar pasirūpinti savimi;
- išgyveni santykių sunkumus. Vis kartojasi tie patys ginčai, nutyli savo poreikius arba kyla stipri atstūmimo baimė;
- patyrei trauminių patirčių ar jauti jų pasekmes;
- nori geriau suprasti save, savo emocijas ir reakcijas. Supyksti, užsidarai, apsiverki ar atsitrauki greičiau, nei spėji suprasti kodėl;
- jauti, kad įprasti būdai tvarkytis nebepadeda. Poilsis, savipagalba, pokalbiai su artimaisiais ar bandymas „susiimti“ palengvėjimo nesuteikia.
Psichologinės konsultacijos gali padėti susidėlioti tai, kas dabar atrodo painu, ir atrasti būdus, kaip su tuo būti lengviau.
Kaip pasirinkti?
Renkantis psichologą verta atkreipti dėmesį į specialisto patirtį, temas, su kuriomis jis dirba, ir į tai, kaip jautiesi skaitydamas apie jį. Konsultacijose labai svarbus santykis: ar gali kalbėti atvirai, ar jautiesi išgirstas, ar tau tinka specialisto bendravimo būdas.
Kartais žmonės sako, kad psichologą renkasi pagal tai, kokį jausmą kelia žmogus. Tame yra tiesos, nes psichologo paslaugos yra darbas gyvame santykyje, todėl svarbu, kad specialistas tau atrodytų pakankamai saugus, aiškus ir tinkamas. Svarbu ir tai, kad pirmas susitikimas dar neįpareigoja priimti sprendimo tęsti konsultacijas.
Jei jauti, kad norėtum pasikalbėti su specialistu, pasirink psichologą ir tau tinkamą laiką registracijos sistemoje.
Kiti klausimai
Ar siūlote ilgalaikę psichoterapiją?
Taip, teikiame tiek trumpalaikes psichologines konsultacijas, tiek ilgalaikę psichoterapiją gyvai bei nuotoliu. Didelė dalis mūsų psichologų yra psichoterapijos mokymuose, todėl savo darbe taiko psichoterapinius metodus, tačiau kol kas oficialiai nėra įgiję psichoterapeuto kvalifikacijos.
Ar galima rinktis psichologą vyrą?
Šiuo metu mūsų centre konsultuoja tik psichologės moterys.
Ar teikiama pagalba vaikams, paaugliams ar poroms?
Šiuo metu teikiame individualias psichologines konsultacijas suaugusiems. Artimiausiu metu planuojame pradėti teikti ir grupines psichologines konsultacijas. Pagalbos vaikams, paaugliams ir poroms šiuo metu neteikiame.
Psichologai ir psichoterapeutai Vilniuje
Pasirink specialistą, kuris konsultuoja tau tinkamu formatu.