Supraskime tavo nerimą kartu.
Padedame suprasti nerimą ir gyventi laisviau. Individualiai, tavo tempu ir su kvalifikuotų psichologų komanda, kuri tave girdi.
Pagalba, pritaikyta tau
Individualios konsultacijos
Asmeninis darbas su psichologu. Tavo nerimas, tavo patirtys ir tikslai. Gyvai.
Nuotolinės konsultacijos
Nori pradėti iš savo erdvės? Gali susisiekti su mumis tiek iš Lietuvos, tiek iš užsienio.
Grupinė terapija
Kartais labai padeda išgirsti „man irgi taip". Šiuo metu vedame grupes DBT terapijos pagrindu.
Kaip dirbame
3 atramos taškai, kuriais grindžiame kiekvieną konsultaciją.
Žmogiškumas
Žmogiškas ryšys daugiau nei įmantriausia technika. Todėl visų pirma susitiksi su žmogumi, kuris girdi, palaiko ir neskuba vertinti.
Kompetencija
Be šilumos, turime žinių ir įgūdžių. Esame kvalifikuoti psichologai su (bent) psichologijos magistro laipsniu. Nuolat augame ir mokomės.
Įgalinimas
Turi daugiau jėgų nei manai. Tikslas, kad po konsultacijų išeitum su gilesniu savęs supratimu, įrankiais ir jausmu, kad gali.
Buvimas su kitu žmogumi, kuris yra ramus, priimantis ir stabilus, padeda reguliuoti vidinę įtampą. Saugiame ryšyje pasaulis tampa labiau nuspėjamas.
Anastasija Kaminskienė psichologė · apie nerimą ir terapinį ryšį
Komanda, kuriai rūpi
Konsultacijas teikiame individualiai, bet augame kartu. Kai ateisi į kabinetą, tave pasitiks psichologas, besiremiantis tiek savo, tiek kolegų įžvalgomis ir užnugariu. Tai reiškia, kad gausi visos komandos žinias ir patirtį.
Kur susitinkame
Dirbame Šaltinių gatvėje, Vilniaus senamiesčio ir naujamiesčio sandūroje. Parinkome erdvę, kuri padėtų jaustis saugiai ir kurią būtų patogu pasiekti.
Pirmasis žingsnis jau dabar.
Ne visi nerimo keliai veda link terapijos. Pradėti galima ir nuo mažesnių žingsnių. Sukūrėme programėlę, kad galėtum lengviau valdyti ir sekti nerimo simptomus mokslu paremtais pratimais. Joje rasi:
- Kvėpavimo ir įsižeminimo pratimus
- Nerimo testą ir galimybę sekti simptomus
- Meditacijos ir kūno atsipalaidavimo įrašus (jau rudenį)
Programėlė visiškai nemokama, be reklamų ir niekam nesiunčia tavo duomenų.
Prieš pirmą sesiją
Kiek trunka konsultacija?
Individuali konsultacija trunka apie 50 minučių.
Ar dirbate nuotoliniu būdu?
Taip. Dalis mūsų komandos konsultuoja nuotoliu, kai kurie mišriai, o dalis norėtų su tavimi bendrauti gyvai. Tikslesnę info rasi psichologo profilyje.
Kokie metodai ir kryptys?
Komandoje dirba skirtingų paradigmų psichologai, tad ir metodai labai įvairūs: psichodinaminė ir junginė kryptys, KET, DBT, IFS, atida paremtos technikos ir kt. Tikslesnę info rasi prie specialisto aprašo.
Kiek kainuoja?
Individualios konsultacijos kaina prasideda nuo 50 €. Tiksli kainą - specialisto puslapyje.
Kaip pasiruošti?
Specialaus pasiruošimo nereikia, bet gali pagalvoti vieną ar du tikslus ko norėtum iš terapijos. Tai padės dirbti kryptingiau.
Ar galima atšaukti?
Taip, bent 24 val. prieš sesiją. Jei atšauki vėliau, laikome, kad sesija įvyko, nes laikas buvo rezervuotas tau ir nebespėsime jo atiduoti kitam.
Susisiek
Turi klausimų apie konsultacijas, specialistus ar kainas? Parašyk mums. Atsakysime per 1 darbo dieną.
Kontaktai
El. paštas: info@ramumo.lt