Kviečiame į kognityvinės elgesio terapijos (KET) konsultacijas Vilniuje, Šaltinių g. 26, Naujamiestyje.
Konsultacijos vyksta gyvai arba nuotoliniu būdu. Žemiau gali susipažinti su mūsų psichologais ir psichoterapeutais, kurie dirba kognityvinės elgesio terapijos kryptimi ir pasirinkti specialistą, kuris geriausiai atitinka tavo poreikius.
KET specialistai Vilniuje
Pasirink specialistą, dirbantį pagal kognityvinę elgesio terapiją.
Apie KET
Kognityvinė elgesio terapija yra struktūruota ir gana praktiška psichoterapijos kryptis, kuri padeda geriau suprasti ryšį tarp minčių, emocijų, kūno reakcijų ir elgesio. KET remiasi prielaida, kad mūsų savijautą įtakoja ne tik aplinkos įvykiai, bet ir tai, kaip juos interpretuojame ir į juos reaguojame. Automatinės mintys, seni nebenaudingi įsitikinimai bei elgesio įpročiai gali palaikyti nerimą, liūdesį ar kitus sunkumus, tačiau terapijos metu, dirbant kartu su specialistu, juos galima mokytis atpažinti ir keisti.
KET dažnai taikoma susiduriant su nerimu, panikos priepuoliais, depresijos simptomais, įkyriomis mintimis, fobijomis, miego sunkumais, stipria savikritika arba ilgiau trunkančia emocine įtampa.
Šio tipo terapija taipogi gali būti naudinga ne tik sprendžiant emocinius sunkumus, bet ir norint geriau suprasti savo reakcijas, išmokti veiksmingiau tvarkytis su sudėtingomis situacijomis arba pakeisti įpročius, trukdančius gyventi kaip norėtum.
Priklausomai nuo situacijos, konsultacijų metu gali būti taikomi minčių ir emocijų stebėjimo, elgesio keitimo, dėmesio valdymo, atsipalaidavimo arba kiti metodai. Darbo tempas ir kryptis pritaikomi individualiai, atsižvelgiant į tavo poreikius ir ar esi pasirengęs pokyčiui.
KET terapijos kaina
Konsultacijų kaina prasideda nuo 55 Eur, priklausomai nuo pasirinkto specialisto. Kiekvieno psichologo ar psichoterapeuto konsultacijos kainą rasi jo profilyje.